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蘋果乳酪
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＂吃蘋果的好處是不必挨餓,肚子餓就吃蘋果.因為它是低熱量食物,無論吃多少,都不會比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕.吃蘋果減肥的人,同時也能改善皮膚乾燥,過敏性皮膚炎,便秘長症狀.要知道,我們的食欲是由大腦控制的.當中樞神經發出“要吃,想吃”的指令時,你就會變得很貪吃.不過再怎麼好吃的食物,吃多了都會膩.＂
蘋果含有較多的鉀,較少的鈉,可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮,可以減少冠心病的發生和誘發心臟病,蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會.