維生素E、維生素C的用量

維生素類每天一粒，至多一個月要停藥一段時間。或者隔天一粒，相對安全。

你好，維生素C可以這樣的服用，短期服用沒有影響。

你這種情況,最好是去查血象看看,臉色還偏黃,看看是否有貧血和血小板減少的情況,以便能進行更明確的用藥.因為,根據現在人營養狀況來看,平常人因為缺乏維生素c而引起的壞血病已經很少見. 用於治療的話,口服一般的維生素c片,可以每天服用500——1000mg,也就是5——10片,分開三次可以每次2——3片,飯後服.和維生素E在一塊服用更好,不過VE最好選天然維生素E,不然化學合成的長期服用會出現副作用的.節食性減肥對健康不利,你可以多吃蔬菜水果代替主食,要瘦也要健康嘛!!!

你好，維生素C一日50～100mg，如果是長斑的話，建議內調外養，內調就是通過飲食及營養素幫助清理體內毒素，外養就是用祛斑的護膚品，建議飲食上要清淡，少吃油炸、煙熏、燒烤類食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，長斑的話建議用維生素E和膳食纖維素，維生素E專門調節內分泌失調及長斑，而善事纖維素是幫助通便的，外養的話就可以選擇一些知名品牌的祛斑產品，祝健康快樂！