體重偏輕

問題描述我身高1.65，卻不到100斤，自我感覺身體沒有什麼毛病，胃口也不少。這是怎麼回事，我應樣去增肥？

網友回答

2000年01月01日 00:00

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。