今天去看了,檢查說我腰肌勞損。說要

上述情況有腰肌勞損的可能性，和久坐有關係
建議注意不宜久坐，避免勞累，藥物方面可以給予舒筋活血片口服治療

勞動中長期過度固定某一種不平衡的姿勢是造成慢性腰肌勞損一重要原因，如經常彎腰負重或單肩扛重物等。
患有本病者要隨時注意腰部保暖並減少負重，活動時可緊紮3~4寸寬的自製硬腰帶，要經常變換姿勢，注意糾正姿勢不良。睡木板床，仰臥時腰部可墊枕頭，平時還應注意加強腰肌的鍛煉活動。

你腰肌勞損與你的年齡是沒關係的
像是你經常坐著玩電腦對你的頸椎腰椎是很不好的，你建議還是注意鍛煉腰部負重，拉拉單杠，注意保暖，不要經常玩電腦
以上是對“今天去看醫生了，醫生說我腰肌勞損。說要”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

長期坐著不動確實可能會造成這樣的情況。
建議按照醫生的建議，並且積極進行運動，不要久坐。祝你早日康復。

有可能久坐姿勢不正確引起的肩膀酸腰酸腿酸等。
注意正確的坐姿，按時活動一下筋骨，避免久坐。熱水泡腳，注意飲食等增強體質。