夢遊症?夜行症?我需要幫助!

你好：從生理學角度看,夢與睡眠是緊密聯繫在一起的.說夢話或夢遊,是由於睡眠時大腦主管語言的神經細胞的活動而引起的.而做夢時的一些動作,是由於大腦神經細胞主管動作部分的活動而引起的.一般來說,人在睡覺時一些較輕的動作,言語都是正常的.另外不要讓自己精神壓力過大，放鬆自己的心情。睡前不易做劇烈運動或看恐怖電視等。祝好！