泰奇八寶粥的熱量

對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們 記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率。

吃一罐八寶粥的卡路和吃飯的卡路差不多(當然不包括你吃飯時吃那些高卡路的和肥膩的東西),但吃更有飽滿感,而且更有利健康!你正餐吃八寶粥,很容易餓,過不了多久你就不得不找零吃吃~也就是說你會在不知不覺當中攝取過多的熱量!如果想減肥最好是正餐正常吃飯,但只吃八分飽~