人體缺鋅如何解決？敬請回答。

導致缺鋅的原因主要是：攝入過少，吸收障礙等。平時儘量避免長期吃精製食品，飲食注意粗細搭配；多吃含鋅豐富的食物；如：牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等。可以考慮用鋅劑如：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等