月經期吃了清湯火鍋，有木耳，可以吃木耳

你好，來月經期間儘量不要吃辛辣食物，冰冷食物等。建議可以多吃溫性食物，多增強營養。多喝點溫開水，多注意休息。

你好，你描述的這種情況考慮對月經影響不大，如果沒有不適症狀，可不用擔心的。建議，經期注意休息，避免勞累著涼和劇烈運動，飲食忌辛辣生冷等刺激性食物。