牛肉草果

早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了81公斤，從888瘦到了 還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試. 兩天交替進食

牛肉脂肪含量少，蛋白質含量豐富。總熱量較低，吃牛肉可以利用蛋白質的熱效應減脂肪，保肌肉，提高代謝。但牛肉易上火，建議夏天少吃，可以用雞胸、鴨肉、牛筋代替。