牛肉炒飯

牛肉的成分主要是蛋白質和粗纖維，熱量又不是很高。 所以牛肉拉麵和牛肉炒飯減肥的人也可以適量的吃啊。

牛肉是目前最接近健康的可食性肉類。原因很簡單：牛肉是高纖維、低脂肪的肉食，且含有多種礦物性微量元素、及多種蛋白組織。特別是其脂肪，屬於高熔點脂肪，基本全被人體所消化便直接排除體外。並且，你所食用的菜品基本上屬於健康烹調方式，完全可以認定其對身體健康大有益處。儘量避免油炸、及燒烤方式的牛肉菜品的攝入量。