請在此輸入您的問題氣血兩虛吃什麼

你好，氣血兩虛不能吃生冷，辛辣的，。平時注意保持作息規律，心情舒暢，避免過度勞累，並適量運動鍛煉以增強體質；清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多吃山藥、扁豆、蓮子、薏苡仁、百合、紅棗、桂圓肉、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、動物肝臟、蛋類等補益脾腎的食品