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我兩膝酸痛無力有數年了最近這兩年有所加
網友回答
你好，你的這種情況一般是身體體力過度透支的中年現象，建議從今開始要規律的生活，每天不晚於10點30分上床睡覺，三餐規律，每天堅持運動一個小時可以慢跑，打球，跳繩，各種跳繩舞蹈游泳騎車等。並且可以燉點當歸羊肉吃，紅棗蓮子枸杞粥喝。每天多笑一笑