今天去醫院檢查，醫生給開的鐵鋅鈣，和維

根據你的描述，蔬菜和水果中含有豐富的維生素，建議適當吃些動物的內臟，多喝奶。

你好，可以經常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚及粗糧、幹豆等含鋅豐富的食物，

你諮詢的情況看可正常飲食，適當食用蝦，骨湯，魚有一定幫助。以清淡飲食，比較好。

您好，針對你提出的問題，建議注意營養，避免偏食，多吃新鮮的蔬菜和水果。