右後腳窩蹲下去痛,有時感覺整一右腳側有點痛

您的情況很有可能是由於痛風引起的症狀，這個病是由於尿酸增高引起，建議您可以試試藥物治療，常用的有秋水仙堿、別嘌醇、洛芬待因、四妙丸等。
平時注意不吃含高嘌呤食物如動物內臟蝦，蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產。多吃玉米、饅頭、麵條、胡蘿蔔、芹菜、番茄等嘌呤含量少的食物

可能是骨刺導致，下蹲時身體負重，刺激增加產生發酸發脹的感覺
可以每天醋加熱水泡腳，有些貼膏藥有很有效，也可口服藥物