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問題 15年07月01日

我晚上不吃加上晚上跳繩半小時加上把腳放

問題描述我晚上不吃加上晚上跳繩半小時加上把腳放在牆上成90度半小時每天晚上都是11點睡覺早上中午要吃可是怎麼也減不下來，我現在114斤身高 154 我想減到兩位數可是都堅持了幾個月了一斤也沒掉可不可以幫我制定一個飲食和運動計畫？幫我分析分析我到底哪裡出了問題怎麼也減不下來？

網友回答

2000年01月01日 00:00

你好，首先你的飲食是不合理的，三餐一定要吃的，要均衡飲食，還有就是有條件的話，可以考慮穴位埋線減肥試試。