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問題 【內分泌科】 【歸檔】 16年11月14日

初中生,但是108g了,身高只有155cm

問題描述 網友年齡:14歲
網友性別:男
詳情描述:
初中生,但是108g了,身高只有155cm
網友回答
2016年11月14日 00:00


你這個情況是身高155cm,但是體重相對來說你個人覺得比較重了。想要減肥。
其實你的體重還是在標準範圍內的。所以你想要獲得好一些的身材的話那麼是可以進行減肥的。喝減肥茶什麼是沒有效果的。而且對胃腸道有傷害。建議你是通過少吃零食,多吃青菜水果以及一定要做多一些運動來減肥。對你增高也是很有好處的

2016年11月14日 00:00


人的胖瘦主要受到遺傳的影響,請問你的父母是否也有肥胖的現象?
建議你不要隨便喝減肥茶,以免對身體有副作用。平時注意控制飲食,少吃肉類,多吃水果蔬菜,多運動,可以喝一些綠茶。

2016年11月14日 00:00


減肥需要一個循序漸進的過程,不可盲目減肥,以免對身體健康和生長發育造成不良影響。下面給你幾點建議,希望可以幫到你。
建議:1、科學安排一日三餐,限制高脂食品的攝入,多吃富含纖維素的食物,多吃水果蔬菜。2、控制主食和限制甜食。3、多運動,對減肥最有效的運動就是有氧運動,它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。例如慢跑、爬山、快步走、球類運動等。4、適量飲水或喝湯。
以上是對“我是初中生,但是108g了,身高只有15”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!