分娩呼吸

病情分析：分娩,是指自母體中作為新的個體出現；特指胎兒脫離母體作為獨自存在的個體的這段時期和過程.分娩的全過程共分為3期,也稱為3個產程.第一產程,即宮口擴張期.第二產程,即胎兒娩出期.第三產程,胎盤娩出期,指胎兒娩出到胎盤排出的過程.最近,國外有研究表明,產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅的含量有關,每天攝鋅越多,其自然分娩的機會越大,反之,則只能借助產鉗或剖宮產了. 指導意見：分娩當然是自然分娩好,分娩過程中會出現劇痛,但一般人都能忍受的

呼吸時要緩慢而平穩,先深深吸氣,把氣流吸入鼻腔,再從嘴裡呼出.宮縮開始即做長而緩慢的呼吸,這會讓血中充滿氧氣,首先會減輕因缺氧帶來的肌肉疼痛.此外,胎盤到臍帶的血液中也攜帶氧氣,所以如果氧氣不能充分供給,胎兒就會缺氧.在宮縮的間歇,要集中注意力呼氣,這樣可幫助肌肉放鬆.