是不是水中毒了怎麼辦

問題描述今天天氣特別悶熱在外面幹活出了很多汗跟洗澡似的然後喝了瓶礦泉水，接著又是出汗然後過了有半個小時吧一次性喝了一瓶礦泉水，然後頭就有點濛濛的，現在也是，平時很喜歡喝水尤其是晚上，喝起來沒夠，今沒幹喝