我長期便秘，長達二十年左右，好象大腸裡面沒有一點水，吃得

你好 可以服用調胃承氣湯配合滋陰的藥物來治療便秘效果很好

一，多飲水，二、多運動。三、多食高纖維食品。四，晨起時一杯白開水，加些蜂蜜，然後養成按時大便的習慣。

您好，便秘的人群注意食療，主食攝入量不宜太少，平時適當多吃一些粗雜糧。粗雜糧含有豐富的膳食纖維，可以在腸道中保持水分，促進腸蠕動。養成每日喝優酪乳的習慣。多吃蔬菜水果，補充膳食纖維。蔬菜水果是膳食纖維的一個重要來源，含膳食纖維高的蔬菜水果包括菜豆、蘋果、梨、草莓、土豆、番茄、柿子椒、蒜苗等，少吃對身體有刺激的辛辣食品。便秘嚴重的情況可以在醫囑下服用魯南製藥集團的首薈通便膠囊，潤腸通便，美容養顏，治療便秘效果顯著。mpy