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你好,我由於節食減肥,每天吃的東西很少,所以差不多一個星

問題描述 你好,我由於節食減肥,每天吃的東西很少,所以差不多一個星期沒便了,每天很想便但便不出來,這個怎麼辦? 補充問題1:(2010-07-20 12:37:48) 對了,這個算不算是便秘啊?我節食之前還是正常的。我現總是感覺肚子脹脹的難受有便意,但是卻便不出來哦,非常痛苦!
網友回答
2000年01月01日 00:00

便秘建議服用中藥配方首薈通便膠囊,養陰益氣,瀉濁排便,對於功能性便秘有標本兼治的功效,建議飲食上增加膳食纖維含量,不要吃辣椒、生薑、羊肉、狗肉,以及鹼性重的麵食和點心等食物,飲食應粗精搭配,多吃瓜果、蔬菜,增加飲水量以加強對結腸的刺激,並養成良好的排便習慣,避免用力排便,同時應增加活動量。zll