我這段時間大便不乾淨,有時感覺有便意,就是拉不出來.小肚

便秘分器質性便秘和功能性便秘。如果腸道沒有器質性病變，對於功能性便秘要儘早幫助結腸恢復正常的排便反射。並且長期便秘積存在腸道的毒素很多，要清除毒素。

您這種症狀就是便秘，建議飲食上增加膳食纖維含量，不要吃胡椒、朝天辣椒、生薑、羊肉、狗肉，以及鹼性重的麵食和點心等食物，飲食應粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，避免用力排便，同時應增加活動量。避免久坐和久臥，最好養成定時排便的習慣。另外可以服用首薈通便膠囊，純中藥配方，對於功能性便秘有標本兼治的功效。zll