大便頭部幹硬，每日一次

您應該是有輕度便秘，首先建議在飲食上增加膳食纖維含量，多吃蔬菜水果，增加飲水量以加強對結腸的刺激，晨起喝杯蜂蜜水，並養成良好的排便習慣，如果改善飲食習慣還不見好的話，建議服用首薈通便膠囊，養陰益氣，瀉濁排便，對於功能性便秘有標本兼治的功效。zll