你好專家,近幾月,我有大便硬,而且顏色呈黑色,是什麼原因

常見的梨子和香蕉對便秘有很大的作用。 飯後吃梨可有效預防便秘。梨富含維生素a、b、c、d和e，一隻梨的維生素c含量是“建議每日攝取量”的10%其熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃梨對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素a引起的疾病有一定療效。另外，梨樹葉曬乾泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結石。 治療便秘除了吃粗纖維的水果外，還應該多喝水，調整飲食結構，多吃一些粗纖維的食物，以刺激腸道蠕動，養成定時排便的習慣，建議每天早飯後去排便一次，加強運動鍛煉。還可以睡前用手掌在腹部順著大腸蠕動的方向按摩腹部，也就是順時針按摩，100次左右。