雙眼上斜肌麻痹食譜

多吃膳食纖維，在現代人的飲食結構中，高脂肪、高蛋白食物所占的比例越來越大，而膳食纖維的攝入來那個去日漸減少。

每天流汗30分鐘：這是最經濟實惠的健身方法，增強抵抗力。不一定要跑馬拉松，只要每天運動30分鐘、每週5天即可。健走、跳舞、騎單車、爬樓梯、各種運動都可以。