如何製作紅豆沙

你所說的這種方法是以犧牲健康為代價的，應該避免使用。最好的減肥方法是根據自己身體的實際情況進行合理的鍛煉，適量進行，長期堅持，循序漸進，同時飲食生活規律有序，避免高熱量高脂肪食物的攝入，調整好心態，養成良好的習慣，逐漸地改善減輕體重並保持健康。

這種情況紅豆沙不能天天吃的。紅豆沙吃多了容易引起上火便秘的，而且紅豆沙裡面含糖比較多，如果是血糖方面有問題的話，要少吃了，不管什麼東西都要有節制才健康的。