牛肉丁的做法

你好，一般食用海鮮和牛肉是不會引起發胖，但是也要注意適量的食用，不要暴飲暴吃。也不能節食減肥，可以通過運動來減肥。

採用科學的減肥方式，而不是節食，科學減肥是調整飲食結構，多吃高蛋白食物和低熱量的食物，少吃高脂肪的食物和高熱量的食物，同時加強體育鍛煉，這樣堅持下來就可以收到良效，您如果採用節食減肥，偶爾一次的多吃不會影響您的減肥效果的，不用擔心。