蓮子適合的人群

需要補充足夠的水分，要多飲水，多吃新鮮水果及蔬菜，如飲用西瓜汁、鮮梨汁、鮮橘汁和番茄汁。多吃些帶葉子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜。也可吃清熱利濕的冬瓜、黃瓜等。蓮子屬於清火的食物，可以吃的。

您好，長水痘期間忌油膩、薑、辣椒等刺激性食物及發物，忌吃燥熱和滋補性的食物。大蔥、大蒜、洋蔥、韭菜、胡椒、芥菜、芫荽、香菇、南瓜、香椿頭、鵝、帶魚、黃色、荔枝、桂圓肉、梅子、杏子、大棗、柿子、石榴、櫻桃、栗子、以及炒花生、炒蠶豆、炒瓜子、糍耙、年糕、肥肉、豬油、茴香、咖喱、芥末等都不要吃。