八寶粥原料

吃一罐八寶粥的卡路和吃飯的卡路差不多(當然不包括你吃飯時吃那些高卡路的和肥膩的東西),但吃更有飽滿感,而且更有利健康!你正餐吃八寶粥,很容易餓,過不了多久你就不得不找零吃，也就是說你會在不知不覺當中攝取過多的熱量!如果想減肥最好是正餐正常吃飯,但只吃七分飽。

八寶粥都是不可以減肥的，要是想減肥都是需要積極鍛煉為好。建議您在飲食和運動上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂過高的食物，比如米飯、麵包、糖果、番薯等，多吃富含纖維的食物，比如青菜、水果都是有很好的減肥作用的，可以促進您的消化。同時每天堅持半個小時的運動量，可以慢跑、打球、做健身操等，貴在您的堅持。