最近兩個星期每天都會做夢，只要一睡著就

您好，造成多夢的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起多夢。建議以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動，避免緊張的腦力活動。