晚上睡落枕了怎麼辦

落枕是由於睡姿不當引起頸部肌肉強直僵硬使頸椎活動受限而造成的不適症狀,這種情況你可以做按摩來緩解,一次到倆次就沒問題了,你可以自己按手背23指間向後的凹陷“落枕穴”緩解一下,再到醫院中醫按摩治療就可以了,

它多因睡眠姿勢不當,或風寒侵襲項背導致,患者俯臥于床上,術者用拇指壓按兩側承山穴,承山穴在小腿腓腸肌（腿肚）兩側肌腹下方,伸小腿時,當肌腹出現交角處便是,取壓痛明顯的一側穴位,用指壓法,以患者能忍受為限度,同時囑患者活動頸部,活動幅度由小到大,逐漸加強,指壓的時間一般在15～20分鐘左右,每日1次,