頸椎病如何自我治療

你好，得了頸椎病我們經常會感到自己的頭特別的疼痛，還有的時候我們經常的會感到自己的脖子很僵硬，還有的時候我們會因為自己的頸椎疼痛導致自己經常的失眠，嚴重的的時候我們會精神失常。得了頸椎病我們平常的時候我們要保持自己的飲食清淡，少吃一些辛辣性刺激的食物，平常的時候我們要保持自己心情舒暢，平常的時候我們要多運動，適當的參加體育鍛煉，不要使自己過於勞累。如果發現自己得了頸椎病，我們不要自己亂用按摩，我們要及時的去醫院治療，我們不要自己治療，我們也不要錯過疾病的治療時間。

你好，頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。早期頸椎病的保守治療方法包含：按摩、針灸、理療、牽引、熱敷等方法，這些方法都可以加速血液的迴圈，增強新陳代謝，加速汙物的排除，減輕患者的疼痛感，但是不能作為主要的治療方法。頸椎病到了中期，保守治療的各種方法已經不能很好的治療了，這個時候需要使用微創術進行治療，微創術治療有著見效快、效果顯著、安全性高、不易復發等優點，深受廣大患者的喜愛，不過需要進行康復保健。如果患者使用微創術還不能很好的治療頸椎病，那就說明患者的頸椎病已經到了晚期，這個時候就需要到正規醫院採用手術的方法進行治療，由於手術的傷害比較大，所以要在其早期進行治療。

做頸椎部體操的方法 ： 1. 基本姿勢：每次做各項訓練動作前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩同寬,雙手自然下垂.全身放鬆. 2. 前俯後仰：雙手叉腰,先抬頭後仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻；然後緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地.做此動作時,要閉口,使下頜儘量緊貼前胸,停留片刻後,再上下反復做4次. 3. 左右旋轉：雙手叉腰,先將頭部緩慢轉向左側,同時吸氣於胸,讓右側頸部伸直後,停留片刻,再緩慢轉向右側,同時呼氣,讓左邊頸部伸直後,停留片刻.這樣反復交替做4次. 4. 提肩縮頸：做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩平行,雙手自然下垂.動作時雙肩慢慢提起,頸部儘量往下縮,停留片刻後,雙肩慢慢放鬆地放下,頭頸自然伸出,還原自然,然後再將雙肩用力往下沉,頭頸部向上拔伸,停留片刻後,雙肩放鬆,並自然呼氣.

你好，發生頸椎病以後，無論是外傷原因，還是內在的原因，只要脊椎發生錯位，變形，都很可能壓迫神經組織和周圍小血管，所以首先應該先矯正錯位的脊椎，建議你可以做牽引或者回復手法按藦治療。治療的時候能不要進行手術，還是不要進行。無論採取哪種手術方式，都是在患者頸部的神經密集區進行，手術過程中極易損傷周圍神經而導致其它症狀。可以使用中醫的方法進行治療，中醫治療還是很有療效的。對於頸椎病的治療一定要用對方法，因為不恰當的反復牽引。頸部牽引是目前治療頸椎病較有效的方法之一，但不恰當的反復牽引可導致頸椎附著的韌帶鬆弛，加快退行性病變，降低了頸椎的穩定性。

你好，採用一些理療是一個好的治療方法，條件較好時可以用電療、蠟療、泥療、水療、超短波，較好的還是陳醋離子導入，收效較好，條件受限時，用熱水袋或熱毛巾濕敷或洗熱水澡，也是有益的，可以增加局部血液迴圈，緩解局部肌肉痙攣，有一定的止痛作用。推拿按摩是治療頸椎病的一種好方法，如果沒有特殊的禁忌症，根據病情可用點穴、按摩、提晃、拖轉、側推、拔伸壓頸、扳肩壓頸等治療方法，它可以使緊張的肌肉得以鬆馳，還能緩解神經根的壓迫。條件許可時，可以應用頸椎牽引療法，頸推牽引可使頸椎間的空隙增寬、神經孔增大，從而減輕或消除對頸神經根的壓迫。頸椎牽引時，可選擇適當的牽引床，頭部用枕頭墊起，調整枕頭高度與滑車位置，使頸部與水平面保持35-40度，這樣的牽引力才能達到滑膜關節及關節突，否則牽引力只落到氣管和食管上，牽引的重量根據病情及患者耐受能力設置。