長期看電腦頸椎病

頸椎病自我鍛煉日常療法：在家庭和工作場所可自行掌握的治療方法：1、調整枕頭與睡眠體位。首先是枕頭的選擇。若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體後緣有骨刺者，枕頭可稍低。如果病因是椎管後方韌帶肥厚內陷，對脊髓後方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。其次是睡眠體位。可取側臥位，或仰臥位，不宜俯臥，要使胸腰部保持自然曲度、雙髖及雙膝呈彎曲狀態。2、糾正與改變工作中的不良體位。A、不斷改變頭部及頸部體位，避免長時間保持一種姿勢。B、工作時間較長時，要定期遠望。

"長期看電腦頸椎病，一般長期一個姿勢工作，尤其是電腦工作者會造成頸椎病。頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，並引起相應臨床症狀的疾病。可以去醫院做一個頸椎CT或者拍個頸部X光來確診，可以做一做牽引，拔罐，針灸等等用來緩解症狀，.加強頸肩部肌肉的鍛煉，糾正不良姿勢和習慣建議您工作時過一段時間就得活動一下筋骨，您可以試試保健操，雙手上舉成十點十分狀，保持十分鐘，每天練習，效果還是不錯的。"

"您好，根據您問題，是完全有這可能的。因為長期保持在一個姿勢，是很容易使頸椎發生病變。長期看電腦頸椎病，建議您不能順便用藥，以免加重病情，建議您到醫院骨科來進行檢查確診，最近注意休息，做一下適量的運動，但不能過於劇烈。希望我的回復能幫到您，祝您早日康復，您的認可是我們盡心服務的動力。建議用藥治療的同時，日常生活中改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，勞逸結合，避免一個姿勢時間過長，宜選用低枕或無枕睡眠，保持脊柱生理彎曲。"