心理傷害

按照你說的情況，要增加身體免疫力最好的辦法就是直接補充蛋白質和維生素C；還可以吃松果菊；另外建議可以多吃豆類及其製品，奶類，紅色肉類等，還要多吃蔬菜和水果等。

人體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是環境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力，如果缺乏這些重要營養素成分，會嚴重影響身體的免疫系統機能。