手指無名指肌腱粘連，三個月後鬆懈手術，

你好，這種情況需要慢慢的鍛煉，迴圈漸進，不能著急，等石膏固定拆除再增加鍛煉強度。

您好，不要著急，因為這個有一個循序漸進的過程，沒有辦法在短期之內，完全改善的。注意不要提重物，而且要注意冷敷，保暖，注意做恢復性的訓練，注意定期複查。

你所說的情況看是手指無名指肌腱粘連手術後，首先做抓握鍛煉，然後隨逐漸好轉做拉彈弓鍛煉。