冬天手腳冰涼,夏天手腳熱很會出汗,舌苔白厚

腎虛是血液迴圈不好引起的（即氣血不足）。分腎陽虛和腎陰虛，氣不足為陽，血不足為陰。
建議你可以採取以下辦法保養：1.經常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。