虛汗。長痘。腰酸,治療方法

這樣的話可以口服金匱腎氣丸調理一下，飲食上選擇些平補的，比如山藥，枸杞子

多吃一些滋補的，比如說芝麻，核桃，山藥等很多的，要注意不要多吃辣的，上火的羊肉等，注意不要熬夜，一定要休息好，多喝粥

你這情況是氣血虛弱引起的，指甲白是血虛的表現，手腳冰涼是氣虛無法推動血液迴圈引起末梢迴圈不良導致。
建議服用益氣養血口服液和阿膠補血顆粒調理比較好。另外如果有坐下腹痛考慮和婦科病有關，建議到醫院檢查治療。