我耳鳴四肢冷,說是脾虛和腎虛

一般按照你說的症狀你是脾腎陽虛的表現。
平時可以吃一些桂附地黃丸和附子理中丸調理，不要吃水果、肉、奶之類的，可以多吃一些豆製品。

考慮你的症狀是脾腎陽虛導致的四肢冷，腎陰虛導致的耳鳴
根據你的情況建議你可以服用中成藥附子理中丸和六味地黃丸合用治療你的症狀，補陰食品如甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞、梨等；補陽食品如牛肉、狗肉、羊肉、海參、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選。

耳鳴比較明顯可以試試耳聾左慈丸，比較適用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾。
如果脾腎陽虛的比較明顯，其實您可以先用中藥湯劑調理，對症後改用丸劑，好好調理一段時間，腎虛的食補的效果並不是很好。
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