肩背部疼痛、僵硬，有痛點，頸椎突出

您好，根據以上描述，這種情況考慮是頸椎間盤突出壓迫神經根引起，建議避免長期埋頭伏案，可通過針灸、牽引進行治療，祝早日康復！

您可以先試試藥物治療，常用的有止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12）、血管擴張劑，您也可以用中藥止痛膏藥外敷配合治療，如果藥物治療效果不佳,建議您還是選擇牽引治療、推拿、理療等方法治療。