膝關節處轉筋,隨時出現,有20多天了,無法行走

建議拍片確診，如果只是無骨折的單純水腫，
可以局部熱敷，制動，配合中藥活血化淤，理療，加強營養等

1.最好通過膳食來滿足人體對鈣的需要，多吃乳製品及含鈣高的蔬菜。鈣劑專家推薦體恒健鈣之緣片是以碳酸鈣、維生素D為主要原料不添加任何激素（經國家權威機構檢測），補鈣不過量，安全有效改善各種缺鈣症狀，改善骨質疏鬆與骨質增生首選產品。三瓶可以看到骨質疏鬆得到改善。
2.增加適當的戶外運動才是減緩骨骼衰老最有意義的方法
3.有規律體育鍛煉要注意多曬太陽，在天氣晴好，陽光充足的時節裡，多到空氣流通的日光底下接受陽光的沐浴，這能有效的緩解骨質疏鬆症狀。