腸道不好,便秘,肚子有時會咕嚕響

根據你描述的情況，可以服用酚酞片及麻子仁丸治療，
平時注意清淡飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。適當運動。

便秘肚子時常咕嚕這個是屬於慢性腸炎引起的，與濕熱較重有關。
可以先服用腸炎寧膠囊、之後在服用參苓白術散治療，平時忌一下油膩燥辣的食物等。

這種情況一方面加強運動，比如說健步走等，另一方面可以吃點促進胃腸蠕動的藥物。
1、四磨湯、嗎丁啉等都可以。
2、可以通過運動促進全身的代謝