我腎突然酸疼

病情分析： 現在的情況可能是劇烈活動之後，導致腰肌勞損，筋腱拉傷或者是，腰椎間盤突出，但是跟腎臟沒有直接關係。
指導意見： 如果沒有大問題，可以先休息觀察一段時間，輕微的活動活動彎彎腰，不能長時間久坐，避免幹重活，另外天氣冷了，不能受涼感冒，先觀察一段時間，看看仍然不好的話，需要去醫院檢查治療。

根據您敘述病史分析不是腎出現疼痛而是腰部肌肉拉傷，建議休息治療，希望以後經期避免劇烈運動、不吃辛辣及過涼的食品。