強直性脊柱炎可以鍛煉嗎

強直性脊柱炎可以鍛煉嗎。適合強直性脊柱炎的的鍛煉如下：一、轉頸運動坐位雙足著地，頭向左轉或向右轉。並注視同側肩部，再復原，每側重複5次。同樣也可採取頸前屈，下頜儘量向胸靠，復原。二、膝胸運動雙足著地，屈膝，抬起一條腿慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，重複幾次，再換另一條腿重複上述動作。直到患者的僵硬消失為止。瞭解強直性脊柱炎的保健是非常重要的，對疾病的治療有很大的影響。三、伸展運動患者起床後，會遇到關節僵直的情況，這時候先不要急著起床，將雙臂伸過頭，腳趾兩個方向申展，找一個舒適的姿勢，伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，重複幾次，緩解關節畸形。四、腹部運動腹部強直性脊柱炎運動保健目的在於伸張腹部肌肉，改善肌力並保持軀幹平直姿勢。雙足著地，屈膝，雙臂置身旁，頭及雙肩一起慢慢抬高，用雙手觸膝，再回復，重複幾次。

強直性脊柱炎可以鍛煉嗎。在早期強直性脊柱炎，身體僵硬和疼痛是強直性脊柱炎的症狀。所以在生活我們進行適當的活動有助於減少脊柱及關節畸形的程度。每日脊柱和髖關節和伸展運動，每次活動以不引起第二天關節症狀。活動前應該先釋放椎旁肌按摩，可以緩解疼痛，防止肌肉損傷。強直性脊柱炎的治療和適當的體育鍛煉可改善人體的呼吸功能，防止肌肉萎縮，骨骼密度和強度，防止骨質疏鬆症。脊柱畸形和強直導致的功能障礙，彎腰，強直性脊柱炎病人的胸部和頸部的伸屈運動，會造成巨大的痛苦和困難。