喝苦苦的涼茶就好一點點

老覺得自己燥熱這個主要是屬於肝火引起的。
喝苦苦的涼茶就好一點點，是苦能夠清熱，可以服用龍膽瀉肝丸看看或者看看中醫服用中藥如龍膽瀉肝東加減

苦苦的涼茶能改變口腔的不適感，也是改變自己注意力的一種方式。
老年人心情不好可以做一些自己力所能及的事，如學習，散步，聽音樂等，總之就是不讓自己瞎想就是