氣血虛還吃什麼?

問題描述網友年齡：20歲
網友性別：男
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氣血虛，臉色蒼白無光，有黑眼圈，晚上失眠多夢，我該如何調理

網友回答

2016年04月28日 00:00

氣血虛建議服用複方阿膠漿和補中益氣湯，平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，主要多休息，避免勞累