怎樣提高自身免疫力有效

問題描述每月月經前就會感冒，而且天氣一冷就必須戴帽子出門，否則額頭就會冷，而且會出現頭疼現狀

網友回答

2010年12月28日 17:23

維生素C能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進抗體形成，增強白細胞的吞噬作用，而增強機體的抵抗能力。可多吃草莓、番茄、黃瓜、胡蘿蔔等含有大量維生素C的水果、蔬菜。