腳扭傷怎樣抬高腳還是吊起來為什麼把腳吊起來會腰疼

你好，建議你平躺時在腳下墊枕頭或被子就行，大約20cm，讓腳高於心臟即可，當把腳吊起來時腰部肌肉處緊張狀態時間長了要會疼。

你好！你說的這種情況腳扭傷一般是踝關節扭傷，抬高患肢就是把下肢抬高，具體就是睡覺時小腿以下墊枕頭，座位時下肢放在凳子上，如果你有專門的懸吊設備更好。踝關節扭傷也不是要你24小時都是這樣，如果都是這樣那太累，你可以下地活動，穿平跟鞋走平路，但儘量要少活動。