一個禮拜吃多少雞蛋好

一個禮拜吃七個雞蛋好，
考慮消化不良，建議吃點中藥調理調理，推薦枳術顆粒，健脾消食
注意飲食和生活調理。糾正不良飲食習慣，避免對胃有刺激的飲食，飲食宜軟易消化，最好不吃辛辣油膩食物

雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。
對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適;從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋;少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。

雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98％以上，營養價值很高
為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個
以上是對“一個禮拜吃多少雞蛋好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

雞蛋的話是屬於高蛋白的食物，所以吃過之後都是可以增強體質的作用，。
所以目前你的年齡的話建議你可以隔天吃一個都是可以的，但是也不要多吃。

按營養學來說一周吃個三四個就行了。
平時葷素搭配，多元化飲食，每天要適當的運動，其實一天一個雞蛋就夠用了。

吃4個左右的雞蛋為宜，雞蛋雖然營養豐富，但蛋黃中含有膽固醇，吃多了會造成很多腦血管類疾病
建議每週吃四個雞蛋左右，不要吃的太多，吃太多對身體反而沒好處

從醫學上要求每天只吃一個雞蛋就可以了
多吃容易導致膽固醇過高，但是還要看具體情況，如果活動量特別大，可以多吃幾個沒什麼問題，但是蛋黃要少吃
以上是對“一個禮拜吃多少雞蛋好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

一般情況下，每天一個雞蛋比較適宜，基本能夠滿足機體的蛋白質的攝取需要
但有專家建議，每週攝入的雞蛋蛋白量，為4個雞蛋所含的蛋白質量

一般一周吃4~5個雞蛋就比較合適，吃太多可能會加重腎臟的排泄負擔。但是對於你這個年齡來說，可以適當的多吃點，一天一個就可以。祝健康。
一般一周吃4~5個雞蛋就比較合適，吃太多可能會加重腎臟的排泄負擔。但是對於你這個年齡來說，可以適當的多吃一點，一天一個雞蛋就可以。祝健康。

你好這位朋友如果你現在16歲了，身體正在發育的階段，需要的營養是很全面的，如果是在其他飲食的基礎上加雞蛋的話，那麼是可以的，對身體也是有很大的幫助的
你現在每天的話可以吃一個雞蛋，一周控制的10個以下，那麼就可以的，這個對身體的營養就足夠了