一直努力增肥好不容易長了4斤肉可其他地…

那叫向心性肥胖，活動量少的人易產生。增肥應該是運動健康，健康能吃，能吃能運動的良性迴圈。

你好，建議最好還是不要想太多了，平時一定要注意營養均衡攝入，適當的鍛煉身體就可以了。

只有增加營養才會長胖，只要攝入熱量大於消耗才會增加體重，也要鍛煉，

你的情況看，是缺乏鍛煉導致消化吸收差，建議吃健脾丸和雙歧桿菌活菌製劑治療。