精神焦慮症怎麼自救

病情分析： 屬於焦慮抑鬱，當今社會很常見，是由於神經興奮度低引起
指導意見： 可以吃黛力新調節植物神經功能，甲鈷胺營養神經。同時多曬曬太陽，做做體育運動。

放鬆心情，多聽輕音樂，多出去參加集體活動，培養業餘愛好，多聽別人的勸告，要以平和的心態生活。