如何自我治療懷孕焦慮症

首先，孕婦不要為孕期患有焦慮症怎麼辦的難題擔憂，要樹立自信，妊娠期間營養良好、不戀煙酒、沒有被病毒感染、又沒有濫用藥物，就不會發生難產和胎兒畸形，杞人憂天只會給自己帶來煩惱。 其次，孕婦要在思想上認識到，任何喜悅的收穫都是來之不易，分娩過程中短暫的陣痛是自然現象，再說目前醫學這麼發達，只要自己不過分緊張，分娩是不會有問題的，更不應為生男生女而自尋煩惱。 第三，胸襟要開闊，不要小肚雞腸，斤斤計較。研究表明良好的心態是化解“有焦慮症怎麼辦”情緒困擾的關鍵因素之一。

病情分析： 孕期焦慮症常表現為情緒波動大、發脾氣、睡眠不好、精神過度緊張、情緒低落等。這樣很可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇，甚至導致胎盤早期剝離，造成胎兒死亡。
指導意見： 不建議孕婦採用藥物治療，因為這樣會對胎兒造成不良影響。最好通過自我調節來治療。瞭解生產知識，提前做好心理準備。可以買一些分娩書刊，或者參加一些培訓班。最好是與有經驗的媽媽或婆婆進行交流。